我们的基本健康礼物指南开始让我们看起来很像圣诞节

如果你还在挠头，不知道给生活中的健身狂热者买什么圣诞礼物，那么别再烦恼了，因为我们有很多适合各种预算的想法。

杠铃和哑铃可能很贵，有时需要额外的设备，比如长凳或架子，才能有效地使用它们。这就是阻力带的用武之地。它们是多功能的，重量轻，可以为你提供一个很好的锻炼。

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它们在全国各地的体育用品商店里随处可见，其中许多都附有全身锻炼指南。一个两端都有把手的阻力带，比如迪卡侬(Decathlon)的可调节健身扩展器(adjustablebodybuilding Expander)，只要1650欧元。它提供了高达25kg的阻力，这对大多数训练来说已经足够了。5 - 25kg -黑色和蓝色-十项全能

有适合所有运动偏好和银行余额的运动手表，其中许多已经在buzz上预览过。在这一年里。推出可穿戴技术的品牌越来越多，Fitbit和Garmin仍然是最受欢迎的品牌。你的孩子可以用Fitbit Ace 3活动追踪器或Garmim Vivofit Jr 3来计算他们每天的步数，这两款设备都来自Smyths(59.00欧元)。

对于成年人来说，可以看看Harvey Norman的各种手表，从49欧元到949欧元不等。在价格区间的高端，佳明Epix Pro标准版在智能模式下提供长达10天的电池续航时间，并配有一系列功能。看看buzz的科技板块。比如，你可以在这里找到大量关于智能手表的评论，包括苹果手表9系列，以及COROS、Polar和其他顶级品牌的产品。

现在足不出户就能锻炼比以往任何时候都容易——多亏了McSport的好心人，他们有大量的有氧运动器材出售。Fitter Happier在疫情封锁期间购买了Hit Fitness G7 Pro室内健身自行车，我们仍在骑着它旋转。319欧元的价格，对于你得到的东西来说是很划算的——一辆坚固的旋转自行车，在旋钮的旋转下提供了很大的阻力。

它易于组装，经久耐用。18公斤的飞轮，让它的行驶非常平稳。跳上马鞍，看着卡路里融化。Covid购买的另一个产品是迪卡athlon的罗马重量训练椅(210欧元)，非常适合引体向上、俯卧撑和各种核心力量练习。(罗马重量训练椅-训练站900 -十项全能)

你的锻炼中最重要的部分之一是恢复，最有效的防止受伤和疲劳的方法之一是使用冰浴。有几家公司可以提供具有成本效益且易于储存的浴室。

把自己浸泡在冷水中有很多好处——不仅仅是在锻炼后——可以增强你的免疫系统，改善血液循环，增加能量水平，减少炎症。他们也可以帮助减肥，因为使用冰浴可以改善你的新陈代谢。

Lumi是一家向爱尔兰提供服务的公司，他们的浴室价格从100欧元(不含运费)到600多欧元不等。谷歌一下“冰浴爱尔兰”，你会发现很多其他公司的产品可以满足所有预算。

准备在沙漠里跑半程马拉松，没错!阿联酋哈伊马角半程马拉松赛将于2月24日星期六举行，同时还有一场10公里公路赛。

世界上许多优秀的长距离运动员将参加半程马拉松比赛，还有数千人参加短距离马拉松比赛。明年的比赛将采用一条新的路线，起点和终点都将保留在人造的Al Marjan岛。一年一度的三场比赛的报名现已在rakcalendar.ae上开放

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