花生酱格兰诺拉麦片｜食谱评论家

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花生酱格兰诺拉麦片是开始新的一天最美味的方式!把燕麦卷在花生酱、红糖和蜂蜜的混合物中搅拌，然后烤到完美。你会喜欢在早上拿着它们，或者把它们当作一整天的零食!

这是一天中最重要的一餐，所以用这个神奇的花生酱格兰诺拉麦片来补充能量吧!如果你正在寻找更好的早餐食谱，可以试试隔夜燕麦片、自制燕麦片或巴西莓碗!

我对自制完美格兰诺拉麦片的探索正式结束了!这款花生酱版是我梦寐以求的——酥脆、坚果味十足，充满了奶油花生酱的味道。制作起来很简单，你几乎不需要打开烤箱(只需要烤20分钟!)此外，融化的红糖和蜂蜜增添了一种微妙的甜味，让你不可能只吃一把。

每一口都有最好的口感。脆脆的燕麦片，咸花生，还有嚼劲十足的花生酱混合物。在你的酸奶上撒上一点，加入冰沙中增加蛋白质，或者把它撒在温暖的水果上，做成更健康的水果馅饼。这款花生酱格兰诺拉麦片太万能了，基本上可以用一百万种不同的方式来吃。我知道你会和我一样喜欢的!

这个制作花生酱格兰诺拉麦片的食谱不仅使用了简单的原料，而且其中很多都可以用你手头上的东西来代替!你也可以添加其他的混合，看看下面的提示部分!

• Old-Fashioned燕麦:这些是ba。它提供了令人满意的咀嚼和经典的格兰诺拉麦片的口感。快煮燕麦也可以，但如果是大块的燕麦，还是吃原来的燕麦吧。
• 花生:又咸又脆，这是一道美味的菜肴与甜蜜相反。葵花籽，花椒，甚至是切碎的almoNDS也可以起到不同的作用。
• 肉桂:这种温暖的香料是必须添加的。
• 少许盐:盐可以增强其他口味，使格兰诺拉麦片更加诱人。
• 融化的花生酱:节目的明星!奶油状或厚实的口感增加了口感的丰富性，将所有的东西都融合在一起。先把它热一下再拌进去。
• 融化的椰子油:这有助于形成完美的脆块。
• 红糖:增加了一点金色的甜味和焦糖的深度。枫糖浆或更多我也可以工作，这取决于你的喜好。
• 蜂蜜:增加甜度，并有助于将花簇粘在一起。
• 香草精:所以你的花生酱格兰诺拉麦片有额外的味道。

这只需要不到30分钟的时间，你还可以把多余的食物储存起来，以便以后享用。这使得它成为早餐准备的一个很好的选择!

1. 预热烤箱，准备烤盘:将烤箱预热到华氏325度，然后在烤盘上铺上羊皮纸。
2. 燕麦混合物:在一个大碗里，加入燕麦、花生、肉桂和盐。然后搅拌均匀。
3. 融化在一个中等大小的平底锅中，加入花生酱、红糖、蜂蜜和可可坚果油。中火加热，搅拌至融化并混合。关火，加入香草精搅拌。
4. 倒在燕麦上:将融化的花生酱混合物倒在燕麦混合物上。然后搅拌，使配料均匀均匀。
5. 加入烤盘:在准备好的烤盘上均匀地铺上一层。
6. 烘烤:烘烤20-30分钟，每10分钟搅拌一次。格兰诺拉麦片应该经过烘烤，呈浅褐色。
7. 冷却:从烤箱中取出，让格兰诺拉麦片在锅上冷却。
8. 储存:将格兰诺拉麦片打碎，然后储存在密封容器中。

自制格兰诺拉麦片最棒的一点就是你可以加入各种美味的配料!这里有一些建议让你开始:

• 巧克力片:把花生酱片加到格兰诺拉麦片里是毫无疑问的!然而，白巧克力、黑巧克力或牛奶巧克力片也会是美味的补充。
• 干果:杏子、香蕉、菠萝或葡萄干。
• 坚果:把坚果换成坚果，或者加入山核桃或腰果。
• 椰子:可可碎片坚果是我最喜欢的插件!
• 籽:添加奇亚籽，增加营养和口感。

最好将花生酱格兰诺拉麦片存放在密封容器或密封袋中。这将确保它不会干涸!盖上盖子的玻璃罐也可以。如果储存得当，这种自制的格兰诺拉麦片在室温下可以保存一个月。

现在把它固定起来，以便以后找到它

销,

• 将烤箱预热到325华氏度，在烤盘上铺上烤纸。

• 在一个大碗里，加入燕麦、花生、肉桂和盐。搅拌均匀。

• 在一个中等大小的平底锅中，加入花生酱、红糖、蜂蜜和可可坚果油。中火加热，搅拌至融化并混合。关火，加入香草精搅拌。

• 将融化的花生酱混合物倒在燕麦混合物上。搅拌，使配料均匀均匀。

• 在准备好的烤盘上均匀地铺上一层。

• 烤20-30分钟，每10分钟搅拌一次。格兰诺拉麦片应该经过烘烤，呈浅褐色。

• 从烤箱中取出，让格兰诺拉麦片在锅上冷却。

• 将格兰诺拉麦片打碎，然后储存在密封容器中。

每份:0.25杯热量:252kcal碳水化合物:29g蛋白质:7g脂肪:13g饱和脂肪:5g多不饱和脂肪:3g单不饱和脂肪:5g钠:39mg钾:198mg纤维:3g糖:13g维生素A: 1iu维生素C: 0.1mg钙:30mgIron: 1mg

营养信息是自动计算的，所以只能作为一个近似值。