把自己放在那里是很困难的。首先，你不仅要找到一个足够吸引人的人去约会，然后你还需要找一个时间和地点，准备一套自信的服装，穿梭到会场，并准备好闲聊。一旦你度过了尴尬的问候，真正的工作就开始了。现在，是时候了解这个人，评估他们是否适合谈恋爱了。不知道要找什么?我们会帮你的。根据治疗师的说法，从第一次约会开始，你就不应该忽视的约会危险信号。
如果你刚认识的人同意你所说的一切，你可能要谨慎行事。根据Tanisha Ranger，心理学博士，CSAT，注册临床心理学家的说法，他们这样做可能是因为他们不想主动透露任何关于自己的事情，这可能会暴露出你们俩之间的不和谐。他们会让你觉得你喜欢同样的东西——“实际上，这是错误的，”兰杰说。
这样做的人可能是在试图操纵你，让你认为他们是完美的伴侣。或者，它可能更无害。兰杰说:“另一个问题是，他们真的没有很多意见，可能不喜欢做决定。”“让我告诉你，做所有的决定都是非常累人的，因为对方总是说一些‘我不在乎’之类的话。你想做什么都行。’”
一次好的第一次约会应该有一个公平的谈话。所以，如果你注意到你是唯一一个提问的人，你会想要记下。纽约和洛杉矶的整体治疗师梅根·谢勒(Megan Sherer)说:“重要的是，约会的双方不只是为了找到自己感兴趣或插话而听对方说话，而是为了真正了解这个人。”“理想情况下，你会希望两个人都能提出深思熟虑的后续问题，以显示他们对你所分享的内容的兴趣和参与。”
如果你的约会对象没有这样做，Sherer说，这可能只是他们紧张和胡思乱想的迹象。然而，这也可能表明他们在更深层次上无法创造真正的亲密关系。“你值得一个被你的故事所吸引，渴望了解你的人，”Sherer说。
另一方面，问太多问题也是一个危险信号。“如果约会结束后，你觉得你谈了很多关于自己的事情，而你对对方几乎一无所知，这可能是一个迹象，表明他们在隐瞒一些事情，或者是在根据你的生活地位、财富或朋友圈子等内部标准审查你，”科罗拉多州的注册婚姻和家庭治疗师塞莱斯特·拉巴迪(Celeste Labadie)说。不幸的是，你很容易就会从这些约会中走出来，觉得他们进行得非常顺利。“我们都喜欢有人对我们感兴趣，”拉巴迪说。“但真正的兴趣和收集关于你的信息有一个临界点。”
如果你的约会对象在第一次约会时试图突破你的界限，请注意。俄亥俄州哥伦布市的治疗师比莉·罗伯茨(Billie Roberts)说:“这可能看起来像是不接受暗示，比如你不喜欢谈论某些话题，强迫别人再点一杯酒，或者在时间上对自己的界限很挑剔。”“人们在给人留下第一印象时往往会表现得最好，所以有时第一次见面时的可疑行为可能只是冰山一角。”如果你们继续这段关系，前方可能会出现更激烈的突破。
如果你离开第一次约会，觉得你刚刚遇到了你的灵魂伴侣，或者那个和你在一起的人让你感觉自己与众不同。根据朱莉·兰德里，心理学博士，ABPP，德克萨斯州圣安东尼奥的宁静治疗集团创始人，这实际上可能是一个危险信号。兰德里说:“问题是，太快太多了。”“虽然这通常是一种无意识的行为，但它是一种操纵策略，通常是自恋的标志。”
“爱情轰炸”可能会为一段包括控制、内疚和相互依赖在内的消耗一切的关系铺平道路。兰德里说:“很容易陷入一种感觉上像是浪漫，但实际上是情感虐待的状态。”如果你认为爱情爆炸可能出现在你的伴侣关系中，咨询你信任的家庭成员、朋友或治疗师，听听他们的观点。
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