这12个常见的短语实际上是在羞辱妈妈

在社交媒体上做妈妈可能是一个雷区。似乎无论你走到哪里，都有批评、评判和居高临下的评论，让你觉得自己的育儿选择很糟糕，不管它们是什么。

玛丽·凯瑟琳·斯塔尔是Instagram上@momlife_comics的艺术家，她在Instagram上有30多万粉丝。作为两个孩子的母亲，她在社交媒体上有很多粉丝，她对“妈妈羞耻”并不陌生。

斯塔尔在接受《赫芬顿邮报》采访时表示，虽然她很喜欢“妈妈instagram”世界里那些搞笑、鼓舞人心的女性，但她也对这个平台上出现的大量羞辱妈妈的行为感到“非常难过”。

为了应对她在自己的主页和其他类似网站上经常遇到的消极攻击评论，她去年制作了一部半开玩笑的漫画，名为《妈妈羞辱指南》。最近，她决定再发一次。她根据一位粉丝的个人故事创作了一幅提到睡眠训练的漫画，在分享了这幅漫画后，评论区出现了一大批嘲笑妈妈的人。

斯塔尔说，这篇帖子“没有说她做了什么样的睡眠训练，睡眠训练也不是这篇漫画的重点——而是关于她丈夫的遗忘。”“但人们开始对她和她提到的睡眠训练发表评判性评论。他们的评论真的让我很不舒服。”

在她的指导中，斯塔尔列出了十几个最常见的羞辱妈妈的话。你可能会认出其中的许多，如果不是全部，不管你是自己说的，还是别人对你说的，或者是关于你的:

斯塔尔认为，你无法理解或评判另一个人的育儿选择，“除非你处于他们完全相同的境地，”她说。

她说:“显然，我在这里说的不是虐待性的养育决定，而是更普遍的决定，比如母乳还是配方奶粉、儿童保育决定、睡眠训练等。”“数据显示，这些决定在短期或长期内不会对孩子产生负面影响。”

当然，羞辱妈妈不仅仅发生在社交媒体上。在现实生活中，你几乎不可能逃脱来自亲戚、朋友和完全陌生的人的羞辱。有时它们会伪装成善意的“建议”——但不是主动提出的;其他时候，他们只是很粗鲁。

临床心理学家Ashurina Ream在Instagram上的网名是@psychedmommy，她说，妈妈羞辱甚至在孩子出生之前就开始了。

她在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“母亲们在怀孕期间常常为自己的营养方式、体重增加多少、是否锻炼以及分娩方式感到羞愧。”

她补充说，然后他们会为自己给孩子吃什么、如何管教孩子、是否在外工作以及其他许多选择而感到羞愧。

父亲通常不会受到同样的审视，因为作为一个社会，“在养育孩子方面，我们仍然把母亲视为主要的父母，”Ream说。在异性恋伴侣关系中，即使父母双方都在外工作，母亲仍然倾向于承担更多的养育责任。

Ream说:“母亲应该是照顾者和养育者，父亲应该是提供者和保护者。”“我们不能让父亲因为我们从未期望他们扮演的角色而感到羞耻。我们希望妈妈们去做不可能的事，然后在不可避免地做不到时让她们感到羞耻。”

雷姆说，具有讽刺意味的是，经常是其他妈妈们在羞辱妈妈。她认为他们这样做是因为他们想在自己的育儿决定中“感到被认可”。

“通过羞辱别人，他们对自己作为父母所做的选择感觉更好，”Ream说。“既然为人父母是一项高风险的工作，对我们来说，重要的是我们要做得‘正确’，不管这意味着什么。”

许多父母没有意识到培养孩子的方法不止一种。

“因此，赞同别人的育儿方式可能会在某种程度上使他们自己的经历无效，”Ream说。

当涉及到养育子女的决定时，“妈妈羞耻者”也可能目光短浅，无法理解为什么人们会以另一种方式做事——或者认识到他们可能出于必要而做出不同的选择。

临床心理学家玛莎·代罗斯·科拉多(Martha Deiros Collado)是即将出版的《如何成为成年人》(How to Be the adults)一书的作者，她说:“她们根据个人经历形成观点，而不是考虑环境、社会经济地位和社会支持的差异如何影响母亲的选择。”

斯塔尔说，即使是我们当中最善良的母亲也会在某个时候羞辱其他母亲，“因为我们的父权社会让我们彼此对立”。

她说:“女性一直被教导要竞争成为‘最好的’，而不是一起努力帮助彼此成长。”

回想起来，斯塔尔意识到她甚至自己也这么做了。虽然她说她从来没有以咄咄逼人的方式羞辱过其他妈妈，但她“肯定会评判妈妈”，因为她当时不同意她的决定，“结果发现，当我到了同样的育儿阶段时，我也在做同样的事情。”

她还回忆说，为了提供帮助，她曾主动向新妈妈提出建议，她现在意识到，这“可能感觉像是在评判”，尤其是对那些处于早期为人父母阵痛中的人。

Deiros Collado建议，如果你有主动提供育儿建议的倾向——这是一种善意的“羞辱妈妈”——要注意你的措辞。

她解释说:“他们可能是想要提供帮助或传授一些智慧，但你的语气或措辞会让你的信息显得令人羞愧。”

你可能会不经意地说一些羞愧的话，比如:“哦，哇，我们从来没有发生过这种事，因为我们做的是x。你应该试试，”代罗斯·科拉多说，而不是更有同理心的回答，比如:“听起来你正在经历一段艰难的时期，并尽了最大的努力。”

“当我们在脆弱的时刻接受建议而不是理解时，会感到暴露和羞耻，”Deiros Collado说。

记住，当一个妈妈敞开心扉谈论一些困难的事情时，她可能只是想要一个支持的耳朵，让你承认困难。更专注于听她说话，试着从她的角度看问题，而不是附和你的观点。

“你会知道一个妈妈是否需要建议，因为她可能会说，‘你做了什么?或者“你是怎么做到的?”’”Deiros Collado说。

这是一条很好的经验法则，斯塔尔说:“永远不要给其他母亲建议，除非她主动问你，或者你知道她想要你的意见。”

她补充说，如果你真的想帮助她，“认同她的感受，分享你自己的挑战，而不是评判她所做的决定。”

我们都以这样或那样的方式参与了妈妈羞辱，Ream说，“所以如果你在不知不觉中使用了这里分享的其中一个短语，请同情自己。”

我们都可以在这方面做得更好，只要我们在说话或打字之前更仔细地考虑一下我们说的话。问自己这些问题会有所帮助，Ream说:

• 他们在征求我的意见吗?
• 我为什么要问或说这些?
• 这会增加我们谈话的价值吗?
• 这会对对方造成伤害吗?
• 这个人怎样才能感觉得到更好的支持呢?
• 我们俩都是对的吗?

雷姆说，要提醒自己，养育优秀孩子的方法有很多种。

斯塔尔说，值得重申的是，你不可能完全理解任何养育子女的“情况、阶段或挑战，除非你自己经历过”。

她说:“我经常说，‘在有孩子之前，我是一个完美的父母’，我认为这概括了我们所有人的一些经历。”“我们认为我们知道在某种情况下该怎么做，或者知道处理事情的‘正确’方式，直到我们身处其中，意识到事情比从外面看起来要复杂得多。当我们开始看到这一点时，我们就能学会停止羞辱别人。”